Pilates, vücudun merkez bölgesini (core) güçlendirmeye odaklanan, kontrollü hareketlerle kas dengesi ve duruşu geliştiren bir egzersiz yöntemidir. Joseph Pilates tarafından geliştirilen bu sistem, hem fiziksel gücü hem de zihinsel farkındalığı artırmayı amaçlar.
Sporsepeti olarak hem mat pilates hem de reformer pilates seanslarıyla bedenini keşfetmen için seni davet ediyoruz. Duruşunu düzeltmek, incelmek ya da esnekliğini artırmak istiyorsan, pilates sana iyi gelecek!
Core odaklı hareketlerle karın, bel ve sırt kaslarını güçlendirir.
Omurgayı destekleyen kasları çalıştırarak daha dik ve sağlıklı bir duruş sağlar.
Pilates kasları şişirmez, uzatarak inceltir ve daha zarif bir görünüm kazandırır.
Kontrollü hareketlerle vücut farkındalığını artırır, denge ve esneklik sağlar.
Nefes kontrolü ve odaklanma sayesinde stres azalır, ruh halin dengelenir.
Her seviye için özel olarak planlanmış mat ve reformer pilates seansları, alanında uzman eğitmenler eşliğinde.
İster grup dersleriyle motivasyon yakala, ister birebir seanslarla hedeflerine odaklan.
Hijyenik, rahat ve donanımlı salonlarımızda güvenli egzersiz ortamı.
Yeni başlayanlardan ileri düzeye kadar herkes için ideal seanslar.
Pilates ile hem formunu koru hem de beden-zihin dengesini yakala.
Bedenini tanımak, merkezini güçlendirmek ve daha sağlıklı bir sen olmak için…
Sporsepeti ile Pilates'e başla, dengeni bul!