Pilates

Pilates Nedir?

Pilates, vücudun merkez bölgesini (core) güçlendirmeye odaklanan, kontrollü hareketlerle kas dengesi ve duruşu geliştiren bir egzersiz yöntemidir. Joseph Pilates tarafından geliştirilen bu sistem, hem fiziksel gücü hem de zihinsel farkındalığı artırmayı amaçlar.

Sporsepeti olarak hem mat pilates hem de reformer pilates seanslarıyla bedenini keşfetmen için seni davet ediyoruz. Duruşunu düzeltmek, incelmek ya da esnekliğini artırmak istiyorsan, pilates sana iyi gelecek!

Kimler Katılabilir?

• Sakin ama etkili bir egzersiz arayanlar
• Sırt ve bel ağrılarından kurtulmak isteyenler
• Postürünü düzeltmek isteyen masa başı çalışanlar
• Form tutmak ve incelmek isteyenler
• Daha iyi nefes almak ve beden farkındalığı kazanmak isteyen herkes

Pilatesin Faydaları

Karın ve Bel Bölgesini Güçlendirir
Core odaklı hareketlerle karın, bel ve sırt kaslarını güçlendirir.

Duruşu Düzeltir ve Postürü İyileştirir
Omurgayı destekleyen kasları çalıştırarak daha dik ve sağlıklı bir duruş sağlar.

Kasları Uzatır, Vücudu Şekillendirir
Pilates kasları şişirmez, uzatarak inceltir ve daha zarif bir görünüm kazandırır.

Esnekliği ve Dengeyi Artırır
Kontrollü hareketlerle vücut farkındalığını artırır, denge ve esneklik sağlar.

Zihinsel Rahatlama Sağlar
Nefes kontrolü ve odaklanma sayesinde stres azalır, ruh halin dengelenir.

Sporsepeti’nde Pilates Deneyimi

Uzman Eğitmenler
Her seviye için özel olarak planlanmış mat ve reformer pilates seansları, alanında uzman eğitmenler eşliğinde.

Kişiye Özel Programlar
İster grup dersleriyle motivasyon yakala, ister birebir seanslarla hedeflerine odaklan.

Modern Ekipmanlar ve Konforlu Stüdyolar
Hijyenik, rahat ve donanımlı salonlarımızda güvenli egzersiz ortamı.

Her Yaşa ve Seviyeye Uygun Dersler
Yeni başlayanlardan ileri düzeye kadar herkes için ideal seanslar.

Sağlıklı Yaşama Adım At
Pilates ile hem formunu koru hem de beden-zihin dengesini yakala.

Bedenini tanımak, merkezini güçlendirmek ve daha sağlıklı bir sen olmak için…
Sporsepeti ile Pilates’e başla, dengeni bul!