Yoga

Yoga Nedir?

Yoga, bedenin, nefesin ve zihnin uyum içinde çalışmasını amaçlayan binlerce yıllık bir disiplindir. Fiziksel duruşlar (asana), nefes çalışmaları (pranayama) ve meditasyon teknikleriyle bedenin esnekliğini artırırken zihinsel dinginlik sağlar.

Sporsepeti olarak hem yeni başlayanlara hem de deneyimli uygulayıcılara özel seanslarla yoga ile tanışmanı kolaylaştırıyoruz. İster fiziksel rahatlama için, ister stresle başa çıkmak ya da derinleşmek için; sana uygun bir yoga pratiği bizde var.

Kimler Katılabilir?

• İlk defa yoga yapmak isteyenler
• Ruhsal denge arayanlar
• Esneklik, denge ve nefes kontrolü kazanmak isteyen sporcular
• Yoğun hayat temposunda kendine zaman ayırmak isteyen herkes

Yogayla Hayatına Katacakların

Esneklik ve Güç
Düzenli yoga pratiği ile kasların esner, güçlenir ve vücudun daha dengeli bir hale gelir.

Zihinsel Sakinlik ve Netlik
Meditatif duruşlar ve nefes çalışmaları sayesinde stres azalır, odaklanma artar.

Duruş ve Farkındalık
Duruş bozukluklarını düzeltmeye yardımcı olur. Aynı zamanda bedeninle olan bağlantını kuvvetlendirir.

Nefes Kontrolü ve Enerji Artışı
Nefes egzersizleri sayesinde hem zihinsel hem fiziksel enerjin artar, gün içinde daha zinde hissedersin.

Kendinle Bağ Kurma
Yoga, sadece fiziksel değil, duygusal ve zihinsel olarak da seni merkeze alan bir yolculuktur.

Sporsepeti’nde Yoga Deneyimi

Deneyimli Eğitmenlerle Seanslar
Her seviyeye uygun grup ve bireysel dersler alanında uzman eğitmenler eşliğinde.

Farklı Yoga Stilleri
Hatha, Vinyasa, Yin, Power Yoga gibi farklı pratiklerle bedenini ve zihnini keşfetme fırsatı.

Açık Hava ve Stüdyo Seansları
Doğanın içinde ya da huzurlu stüdyo ortamında pratik yapma imkanı.

Kadınlara ve Başlangıç Seviyesine Özel Programlar
Yoga ile yeni tanışanlar ya da özel ihtiyaçları olan katılımcılar için destekleyici içerikler.

Ruhuna İyi Gelen Etkinlikler
Mindfulness, meditasyon ve nefes çalışmalarıyla yoga pratiğini derinleştir.

Matını ser, nefes al ve sadece ‘an’da ol.
Sporsepeti ile bedenini dinle, zihnini sakinleştir, ruhunu dengele.